Glücklicherweise merke ich eine Unterzuckerung immer relativ rechtzeitig. Zumindest am Tag. In der Nacht sieht es da schon wieder etwas anders aus. Als ich vor über einem Jahr begonnen habe ein CGM zu tragen, kam Erstaunliches zu Tage. Erst durch das CGM habe ich gesehen, dass ich nachts fast alle Hypos gnadenlos überschlafe und über Stunden im 20er und 30er Bereich rumgondel. Meine Basalrate habe ich darauf hin natürlich gleich angepasst, sodass ich nun stabil durch die Nacht komme.
Hypo Warngrenze individuell einstellen
Bei einem Blutzucker von unter 55mg/dl schlägt der Dexcom G4 automatisch Alarm. Ob man will oder nicht. Natürlich ist man bei 55mg/dl schon mitten drin in der Hypo, erst recht wenn man auch noch die kleine Zeitverzögerung zwischen Blutzucker und der Glucose in der Gewebsflüssigkeit beachtet. Natürlich gilt es möglichst jede Hypo zu vermeiden. Meine „Hypo Warngrenze“ habe ich bei meinem CGM daher auf 80mg/dl gestellt. Heißt, bei diesem Wert meldet sich der Sensor mit einem Alarm. Je nach Ausrichtung des Trendpfeils und geplanter Aktivität entscheide ich dann, ob ich vorsorglich eine Kleinigkeit esse oder es bei den 80mg/dl belasse. Das ist übrigens für mich auch der entscheidende Vorteil gegenüber eine Hypohund. Dieses Thema wird in der letzten Zeit ja etwas gehypt. Hunde sind klasse, keine Frage. Und wenn sie eine Unterzuckerung erkennen können, umso besser. Aber ein Hund warnt mich eben nur dann, wenn ich bereits eine Unterzuckerung habe. Das CGM kann ich so einstellen, dass ich es mich frühzeitig warnt, sodass ich überhaupt nicht erst in die Unterzuckerung komme. Wenn es sein muss, je nach CGM, auch bei einem Wert von 120mg/dl. Außerdem braucht es keine teure und zeitaufwendige Ausbildung, sondern ich drücke auf den Knopf und das Ding läuft. Außerdem passt es in die Hosentasche ;).
Das Hypogefühl trainieren
Die vorzeitige Warnung hat mich schon unzählige Male vor einer Unterzuckerung bewahrt. Und nicht nur das. Das CGM ist für mich der optimale Hypotrainer. Durch das CGM habe ich ein wesentlich besseres Gefühl dafür bekommen, wie sich ein schnell fallender oder steigender Blutzucker anfühlt. Außerdem habe ich beobachten können, dass ich nachts öfter auch wieder von selber wach werde, wenn ich eine Unterzuckerung habe und das CGM gerade mal nicht trage. Zwar erst, wenn ich schon relativ weit unten bin, aber ich wache zumindest auf.
Diese Woche hatte ich 2x in der Nacht eine Unterzuckerung. Hätte ich nicht blöderweise meinen Empfänger für das CGM in Wien vergessen, hätte ich diese mit Sicherheit auch vermeiden können.
Aber immerhin, ich bin wach geworden und habe die gemerkt. Aber trotzdem freue ich mich schon darauf, wenn ich nächste Woche wieder Sensor und Empfänger connecten kann.
Apropos Hypo. Vielen dank nochmal an Sascha von sugartweaks für das super duper coole Hypo Überraschungs Paket. Was drin war? Hypo Killer für…den Rest des Jahres?
