Nachdem ich nun frisch im Open Journal Blog einen Artikel darüber gepostet habe, wie schlecht mein Blutzucker doch mit sportlicher Betätigung kooperiert, hat sich gestern nun das totale Gegenteil zugetragen.
Am Freitag war ich noch eine kurze Runde laufen. Die war wirklich kurz, 5,5km. Aber wie bereits auf dem Open Journal Blog berichtet, nach dem Lauf ging es dann wieder wie gewohnt ratzfatz hoch auf 330mg/dl. Nun gut, für Sonntag war also eine Biketour in die Berge geplant, mal Pause vom Laufen. Die eigentliche große Karwendelrunde rauf zum Karwendelhaus auf 1750m mußte leider verschoben werden, da die Hütten und Almen leider noch nicht geöffnet haben. Und knapp 60km durch die Berge strampeln ohne Einkehr……neeeeeeee!!! Also gings ab die die nähere Umgebung über Klais, Elmau und Ferchensee, Lautersee wieder Richtung Mittenwald.
Ein wenig bergauf geht es hier bei uns ja irgendwie immer und so hatte ich bereits nach einer Stunde meine erste Flasche mit 4 BE Mineral Drink leer und einen Blutzucker von 80mg/dl. Habe dann noch Traubenzucker und einen Fruchtriegel gegessen und weiter ging die Tour. Mit einigen “Wow-was-für-ein-Ausblick Pausen“ waren wir nach knapp 3,5 Stunden wieder in Mittenwald. Mein Blutzucker lag fast während der ganzen Fahrt konstant bei 100mg/dl, in den 3,5 Stunden habe ich insgesamt 9 Sport-BEs gegessen/getrunken. Aber das Beste war: Selbst nach dem Sport blieb der Blutzucker auf dem Level, kein gewohnter Blutzuckeranstieg nach dem Sport!!!!! Was sagt man dazu?!?! Und ich kann nicht behaupten, dass die Biketour weniger anstrengend als Laufen war, es mußte teils ganz schön gestrampelt und gepustet werden. Jetzt bin ich um so gespannter auf den nächsten Lauf…..
