Der Winter neigt sich nun auch endlich hier in den Bergen dem Ende entgegen. Der Schnee verschwindet langsam und zumindest die Straßen und Fußwege sind nun wieder einigermaßen begeh, bzw. belaufbar. Meine übliche Laufstrecke durch den Wald ist leider immer noch eine Langlaufloipe, und so muss ich auf die Straße ausweichen, aber ich bin froh dass wenigstens das wieder möglich ist. Außer Skifahren war der Winter fast sportfrei. Meine Schneelaufversuche mit Spikes die ich mir unter die Schuhe geschnallt habe, sind eher schlecht verlaufen. Mag im Flachland funktionieren, aber hier eher nur eine Hilfe sich nicht alle 10 sondern alle 20 Schritte auf die Nase zu packen. Wie auch immer, seit knapp 3 Wochen bin ich nun also wieder dabei. Und was mich wundert: ich kann plötzlich eine Stunde laufen, ohne in eine Hypo zu rutschen. Erst dann sind 1-2 BE nötig um hypofrei weiter laufen zu können. Vorm Winter mußte ich bereits nach knapp 20 Minuten die erste Sport BE einwerfen. Hier mal meine Werte von gestern, wo ist zusätzlich noch den Versuch gestartet habe mal ohne meine Insulinpumpe zu laufen:
9:00: 92mg/dl, Frühstück 4BE
12:00: 75mg/dl, +1BE
14:00: 60mg/dl, +2BE
15:00: 110mg/dl
17:30: 150mg/dl, halbe BE Apfelsaft
17:45-18:50: Laufen ohne Insulinpumpe
19:00: 70mg/dl
20:00: 75mg/dl Abendessen 2BE, Keton 2-fach positiv
22:00: 150mg/dl
Eigentlich erhöhe ich nach dem Sport für gewöhnlich meine Basalrate, weil ich immer ziemlich in die Höhe rausche, da ich den ganzen Tag aber schon ziemlich gute Werte hatte, habe ich das diesmal und auch schon die letzten Male gelassen.Und es scheint plötzlich gut zu funktionieren. Mein Blutzucker scheint es eh in der letzte Zeit ganz gut mit mir zu meinen. Die Sache mit dem Morgengupf klappt immer noch wunderbar, keine Blutzuckerwerte jenseits von Gut und Böse mehr am Vormittag, das ist ein ziemlich gutes Gefühl! Bleibt zu hoffen, dass das alles nicht nur so eine Phase ist! 🙂
© Foto Ilka G./mein-diabetes-blog.com
