Ja ja, die Welt ist digital und wer nicht mitzieht der ist ein Spießer! Ich führe Blutzuckertagebuch, und zwar ganz altmodisch analog. Bin ich ein Spießer?
Generell sollte jeder, der seinen Blutzucker regelmäßig testet, diesen auch ebenso regelmäßig dokumentieren. Leider fehlt vielen Diabetikern oft die Motivation dazu ein Tagebuch zu führen. Verständlich. Dies war bei mir auch lange Zeit so, aber mittlerweile habe ich aber erkannt, dass mir das Tagebuch eine große Hilfe ist. Schließlich nutzen dem motiviertesten Tester seine Werte nichts, wenn er sie nicht aufschreibt. Es kann sich doch niemand an alle seine gemessenen Werte erinnern, und vor allem nicht, unter welchen Bedingungen sie gemessen wurden.
Notierte Blutzuckerwerte sind außerdem eine hilfreiche Grundlage für den behandelnden Arzt die Therapie zu steuern. Ich bespreche regelmäßig meine dokumentierten Werte mit meinem Arzt und bin teils ziemlich erstaunt, welche Schlüsse er aus meinen Aufzeichnungen ziehen kann. Oft hören ich von Diabetikern, dass sie weder ein analoges noch digitales Tagebuch führen und ich frage mich, wie der Arzt dann eine Therapie durchführen kann ohne Blutzuckerwerte zu sehen. Können die Hellsehen? Denn ich denke wir alle wissen, dass allein der HBa1c nicht wirklich viel über eine gute oder schlechte Blutzuckereinstellung aussagt. In erster Linie sollte man aber das Tagebuch für sich selber führen. So werden Zusammenhänge zwischen Blutzucker, Nahrungsaufnahme, sportliche Betätigung, Insulindosis u.s.w. viel deutlicher erkennbar. Außerdem lassen sich Ursachen für Ausreißer viel leichter finden und entsprechend beheben.
Mir hilft mein Tagebuch vor allem dabei, dass ich genau meine Korrekturversuche sehe und später auf diese Erfahrungen zurückgreifen kann. Ein schlechter Blutzucker nach dem Sport? Hatte ich das nicht schon einmal? Was habe ich da gemacht, bzw. was kann ich jetzt anders machen?
Ich habe mich bewußt für die altmodische analoge Variante entschieden, weil ich es immer dabei haben kann und nicht am Abend vor dem PC überlegen muss wie viele BEs ich gegessen habe und warum ich hier oder dort mal mehr oder weniger gepumpt habe. In meinem Buch kann ich überall dort wo ich will mir meine Notizen machen, und nicht nur da wo die Felder dafür vorgesehen sind. Ich kann kreuz und quer meine Pfeile machen, bestimmte Situationen mit verschieden Farben markirern usw.!
