Entspannung ist gut für den Blutzucker. Mein persönliches Entspannungsprogramm heißt Hamburg. In den letzten Wochen waren meine Blutzuckerwerte mal wieder wie durch den Wolf gedreht. Ein absolutes Chaos mit überwiegend hohen Werten. Letzten Donnerstag standen dann endlich ein paar Tage Urlaub an, die ich in Hamburg verbrachte. Am Freitag stand Shoppen mit Mutti auf dem Plan. Trotz gesenkter Basalrate hüpfte ich quasi von einer Hypo in die andere. Als hätte jemand bei meinem Blutzucker den Schalter umgelegt. Von Streß auf Easy Going. Wie gut dass Mutti (wie früher) für solche Fälle gerüstet war und gleich mal Kekse, Gummibärchen, einen Apfel und Saft aus ihrer Tasche zauberte. 😀
© Foto Ilka G./mein-diabetes-blog.com
Am Samstag Morgen das gleiche Spiel. Meinen Lauf am Morgen durchs norddeutsche Flachland konnte ich nicht wirklich genießen. Allein die Tatsache, dass ich absolut kein Morgenläufer bin, hat mich eh schon genügend angestrengt. Die Hypos haben es nicht wirklich einfacher gemacht. Hatte dann auch etwas länger als geplant gebraucht und musste unsere Gäste fürs Wochenende, Roman und Heike, dann leider etwas verschwitzt in Empfang nehmen. Am Nachmittag ging es dann auch schon weiter zu „Nüdelchen und Bierchen“ bei Luigi´s (Achtung, Webseite nicht der Brüller, das Essen und Service aber dafür um so besser) im Portugiesen Viertel, einem kleinen Zusammentreffen von extrem netten Leuten deren ß-Zellen voll mies drauf sind :-). Essen in Gesellschaft macht Spaß und schmeckt doppelt zu gut. Aber bei der netten Truppe hätten wir mit Sicherheit auch ohne die überdimensionale Pizza (da kam mal wieder der verzögerte Bolus zum Einsatz) und dem guten Wein unseren Spaß gehabt. An dieser Stelle noch einmal vielen Dank für den tollen Abend Carina und Fabian, Bente, Antje, Anne-Kristin, Andreas, Finn, Roman und Heike, Sven, Birgit. Sollten wir unbedingt wiederholen!
Abgerundet wurde der Abend dann noch mit einem Gang über den Kiez und ein wenig Rumgezappel auf der Tanzfläche. Bewegung ist ja bekanntlich gut für den Blutzucker. Über den Abend verteilt gab es bei mir ein großes Pils, 2 Astra, einen Cocktail und einen Sambuca. Wie immer habe ich dafür keinerlei Bolus gepumpt, bei einem Blutzucker von 150mg/dl um 3.00 Uhr habe ich sogar noch einige BEs drauf gegessen und bin morgens mit einem Wert von 40mg/dl aufgewacht. Alkohol in Verbindung mit Rumgezappel fordert offenbar noch mehr an „Auffang BEs“, denke es wäre aber klüger es beim nächsten Mal über die Basalrate zu regeln. Nach wenigen Stunden Schlaf und einem ordentlich Frühstück ging es dann auch schon wieder Richtung City, schließlich wollten wir Andreas und Sven beim Hamburg Marathon anfeuern. Ok, wir waren etwas spät dran, und so erwischten wir Andreas leider beim ausgemachten Punkt nicht mehr, konnten dafür aber Sven noch einen Energieschub in Form von Cola reichen (@Sven: ich hoffe das mit der Kohlensäure hat gepaßt, zumindest habe ich einen Großteil davon auf meinem Pulli verteilt ). Da die öffentlichen Verkehrsmittel zu Marathon Zeiten gewöhnlich immer extrem überfüllt sind, haben wir uns teils von Streckenpoint zu Streckenpoint zu Fuß durchs frühlingshafte Hamburg vorgetastet, tat dem Blutzucker auch sehr gut. Den Tag haben wir dann mit lecker Grillen bei Finn im Garten ausklingen lassen. Da ich gewöhnlich sehr wenig Fleisch esse, vermute ich, dass mir der ungewohnte Eiweißschub die hohen Blutzuckerwerte in der Nacht bescherte.
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Am Montag gings dann gleich sportlich weiter, naja zumindest sind Roman und Heike in einen kleinen Kaufrausch verfallen. Meine Ausbeute waren lediglich ein paar Picknick Schälchen. Was die Frau halt so braucht. :-). Nach lecker Abendessen auf den Elbterassen haben wir dann noch die letzten Sonnenstrahlen am Elbstrand genossen. Hach wat schön. Am Dienstag hieß dann schon wieder Abschied nehmen. Tschüß Hamburg, Tschüß gute Blutzuckerwerte und Hallo Bayern, Hallo Gedanken an Arbeit, Hallo beschissene Blutzuckerwerte.
Ich finde es immer wieder spannend wie sich manche Dinge positiv aber auch negativ auf den Blutzucker auswirken, besonders die Sache mit dem Stress. Hoffe die Lage entspannt sich bald wieder etwas…
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